Pilates

Le Pilates, qu’est-ce que c’est ?

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Cours

Notre professeur de Pilates est certifiée par la fédération des professionnels de la méthode Pilates FPMP.

Durée des cours : 1h00

Horaires

Mardi
11h15-12h15
12h30-13h30
17h30-18h30
18h45-19h45
Mercredi
16h45-17h45
18h00-19h00

Tarifs

  • 15€ le cours à l'unité
  • 150€ la carte de 11 séances valable 5 mois
  • 1 cours par semaine dans les forfaits Dynamic, Energic et Premium